Le Stress sous controle

L'objectif de ce livret avec CD est d'offrir un outil permettant une condition de relaxation physique et mentale, d'acquérir une concentration et une capacité mémorielle plus efficace.

Cette méthode originale est le résultat d'une combinaison unique de plusieurs procédés, déjà connus dans l'actuelle psychothérapie individuelle. Dans la publication "Stress Sous Contrôle" en français, l'auteur a intégré une nouvelle approche très innovatrice et prouvée au niveau scientifique; la respiration rythmique basée sur la cohérence cardiaque, qui par son effet cumulé potentialise l'efficacité de la mise en application de la méthode.

Il est important de signaler que ce n'est pas une technique générale de relaxation parmi tant d'autres.

Le but de ce livret est de montrer qu'il est possible de s'entraîner facilement afin de:
1. se sentir mieux 2. se relaxer plus 3. agir mieux et de réaliser davantage 4. évoquer une sensation voulue (par exemple la volonté) avec de l'énergie positive dans une situation stressante lorsque vous ressentez cette situation comme étant une lourde tâche, un vrai fardeau, une inquiétude qui peut même vous amener jusqu'à la panique. Vous pouvez choisir une situation stressante dans différents domaines: le travail, les relations sociales, le sport, la santé physique, ...

Le CD, une formule pratique à l'usage, contient un texte relaxant et une musique de fond légère. le manuel est une instruction concrète et justifiée avec des exemples d'objectifs réalisables, ainsi qu'une application personnelle de l'auteur. Dans votre propre intérêt vous pouvez adapter la méthode à vos propres besoins personnels.

La pratique quotidienne et régulière d'une dizaine de minutes par jour durant un mois, vous permettra déjà d'observer des résultats concluants.

Cette méthode peut aider n'importe quelle personne stressée: assistant (aide psycho-medico-sociale), fontionnaire, chef d'entreprise, sportif, artiste de la scène, patient sous traitement médical, homme ou femme en procédure de divorce, les victimes de compulsions alimentaires émotionelles et ses consequences, etc...

Vincent Willemyns travaille depuis 23 ans comme psychologue-clinicien. Pendant 6 ans il a mis en forme et testé avec succès cette méthode spécifique de relaxation auprès des étudiants en formation de bachelier professionel et universitaire. La production du CD: "Le stress d'étude, la phobie d'examens et le trac sous contrôle" est l'aboutissement de l'application avec succès de cette méthode.

En octobre 2009, cette méthode a été présentée par Vincent Willemyns, lors du Congrès FEDORA (European Forum for Student Guidance, Freie Universität Berlin), sous la responsabilité du Prof. E. Depreeuw (Katholieke Universiteit Leuven), méthode qui peut être appliquée à toute autre situation stressante.

A la base de sa pratique comme psychothérapeute avec des jeunes gens et adultes, il a créé ce deuxième CD, spécialement conçu pour réduire les tensions dans toute autre situation stressante, aussi bien présente, future ou déjà éprouvée par le passé.