Elke stap telt!

Elke stap telt!
In 10 weken je conditie verbeteren
-Wandelplan voor 55+
-Met verschillende startniveaus, van beginner tot meer geoefende stapper
Dit wandelproject wil alle 55-plussers aan het stappen krijgen. Regelmatig bewegen maakt je gezond en wandelen is de ideale manier om meer te bewegen want het is
- eenvoudig: je bent z weg
- gezellig: je kan het samen met anderen doen
- veilig: kijk wel uit als je de straat oversteekt
- en goedkoop: schaf je enkel een stappenteller aan
In deze box vind je praktische wandelfiches. Je start op je eigen niveau en je grens wordt gedurende 10 weken op een verantwoorde manier verlegd. Laat je motiveren en inspireren door de praktische gezondheidstips en de ervaringen van andere wandelaars. Met deze box kan je meteen aan de slag. Na tien weken voel je gegarandeerd fitter en gezonder!
OKRA-SPORT, de grootste seniorensportfederatie in Vlaanderen, is initiatiefnemer van dit project. De opbouwschemas werden ontworpen door de Faculteit Bewegings- en Revalidatiewetenschappen van de K.U.Leuven. Het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie stond in voor het didactische concept. Hardloopster Veerle Dejaeghere is de fiere meter van dit project.